三児育児の夜は第二ラウンド。わが家のリアルな夜のルーティン

仕事から帰宅。ここから”夜の戦い”が始まる

帰宅はだいたい17:00。
家に着いた瞬間からバタバタが始まります。
双子は17時にお風呂に入ります。

私は急いで夜ごはん作り。
17:30に末っ子のお迎えへ行きますが、
お友達と時間が被ると遊びたくなってしまうので、
遅い日は18時過ぎに帰宅。

帰宅したら夜ごはんの仕上げをして、18:30頃に夕食。

末っ子は自分の世界に浸ってることが多いので、
(私と双子に気を使ってる？)
私は双子と今日あったことを話しながら食べます。

日によって違うけれど、食べ終わるのは19時過ぎ。

そのあとは子供たちと戯れたり、洗い物をしたり（しなかったり）しながら過ごします。

私は19:30頃お風呂へ。
お風呂に入る前に今日の洗濯物（双子が脱ぎ捨てた服や保育園の洗濯物）を洗濯機にイン。

末っ子と一緒に入る日もあるけど、
基本的には私が先に入ってから末っ子を洗います。

なので、この時間は貴重なひとり時間。
海外ドラマを見ながらゆっくり入ります。

20時ごろお風呂から出て、

を一気に済ませます。

ドライヤー中はスクワット20回×4セット。
そのあと、立ったままできるストレッチ（足を洗面台に乗せて）や
かかと上げの運動もします。

私のボディクリームは長年同じものを愛用しています。
クリームではなく保湿乳液ということで、
さらさら塗れてちゃんとしっとりする。
無香料なのもとてもよいです。
肌が弱い息子にも毎日塗っています。

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そのあと末っ子をお風呂に入れ、
使ったタオルやバスマットを洗濯機へ。

夜のうちに洗濯→乾燥まで回しておきます。

21時にベッドへ行き、
末っ子に絵本を読んで寝かしつけます。

大体21:30には寝落ち。
私もほぼ一緒に寝てしまいますが、
奇跡的に寝落ちしなかった日は23時くらいまで好きなことをします。

その日の気分でいろいろ。

アラフォーのお肌には睡眠が一番大事ってわかってるのに…つい自分時間の誘惑に負けちゃう。